从幼开始健康教育——人类的创造主已给我们的身体安排了一套活的机器。每一种功能作用，都是精奇而巧妙的制成。上帝亲自担保，只要人类遵行他的律法并与上帝合作，便可保持这套肉身的机器有健全的功用。……我们在自然界中或可观赏上帝的作为，但人的身体却是最奇妙的。

自理性初现曙光之日始，人类的心思就当明白人体构造的生理。这是耶和华所给的本身之标本，因为人是按上帝之形象而造的。

青年人的初步功课，应当是认识自己，并明白如何保持身体的健康。

首要之功课——在孩童的幼年教育中，许多父母及教师们不明白，应当对体格予以极大的注意，以便身体及头脑能有健康。

你家人的未来幸福与社会的福利，大有赖乎你儿女在幼年时期所受的体育与德育而定。

父母当了解及教导生理学——父母若自己获得知识，并觉得有付诸实用以教育儿女之重要，则我们在青年与孩童身上，必见到一番不同的情形。孩童应受教导，明白自己的身体。现今只有为数甚少的青年，对于生命之奥秘有多少的知识。他们对于这部活的机器，知道得不多。大卫曾说，“我要称谢你，因我受造奇妙可畏。”

应当教导儿女研究因果的规律，向他们指明如果干犯生命之律，必受刑罚而生病。若你已尽了力量而见不到什么特别的进步，千万不可灰心；总要耐心施教，律上加律，例上加例，这里一点，那里一点。……坚持到获得胜利之日。应当继续教导儿女有关他们身体及如何保健之道。对于身体健康置诸不理的人，势必对于品德也会疏忽不顾。

健康生活关系整个家庭——健康生活应是整个家庭的问题。父母们应当觉悟上帝所付的责任。他们应当研究健康改良的原理，并教导儿女明白，克己自制之道乃是唯一安全之道。世上大多数的人因为轻忽健康之律，正是破坏其克己自制之能力，并使自己不能欣赏永恒之现实。他们故意对于自己的身体构造无知，以致领儿女也走上了自我放纵之途，而为他们开放了一条干犯自然律法终必受罚之门径。

应施体育训练——体育训练，使身体得到发育，这是比属灵的训练远为容易得多。托儿所、运动场、工厂、撒种、收割——这一切都可给人体育训练。在平常有利的环境之下，孩童自然可得健全的精力，及使身体的各器官得到正当的发育。虽然这样，而孩童也仍需在身体各方面得到小心的训练。

顺从自然之律可得健康与幸福——我们的孩童应受教导明白自己身体的生理机能。他们可以从幼得到耐心的训诲，明白自己必须遵守生命之律，方可防免疾病与痛苦。他们应当明白，若是生病残废，此生就无用处。他们若干犯自然之律而惹病上身，那是不能蒙上帝喜悦的。