< 早晨 >

智慧金句：“纷争的起头如水放开，所以，在争闹之先必当止息争竞。”——箴言17:14

一个奇妙的事实：1889年发生在美国宾夕法尼亚州的约翰斯敦洪灾（Johnstown Flood），是美国历史上最严重的坝体溃决事故之一，共造成2,209人死亡。

导致这场灾难的水坝，位于约翰斯敦上游约14英里处，由南福克钓鱼狩猎俱乐部（South Fork Fishing and Hunting Club）所有。

这是一个设在科尼莫湖（Lake Conemaugh）旁的高级私人度假俱乐部，会员中包括安德鲁·卡内基（Andrew Carnegie）和亨利·克莱·弗里克（Henry Clay Frick）等知名富商。

形成水库的水坝于1852年完工，但此后长期缺乏充分维护。事实上，1862年水坝曾经发生过一次决口。后来甚至有人把坝上的排水管拆下来，当作废铁卖掉。

到了1889年，这座水坝已经迫切需要维修。而就在这时，大雨来了。那年5月底，连续数日的暴雨袭击当地，水库水位不断升高，最终几乎漫过坝顶。

巨量的湖水被困在老旧的水坝后面，工程人员一时不知道该怎样控制局面。有人曾两次被派去向下游城镇发送电报警告，但由于当地过去收到过多次虚假警报，有关方面没有认真对待这些信息。

终于，下午3点10分，南福克大坝崩溃了。仅仅约40分钟，整个湖中的水几乎全部倾泻而出。

第一个遭到洪水冲击的是南福克镇。虽然那里地势较高，仍有四人丧生。可是，随着洪水向下游狂奔，它一路卷走房屋、动物、树木以及工厂里的各种物料。

等这堵巨大的洪水冲到约翰斯敦时，其中夹杂的残骸已经多得惊人，看起来甚至不像单纯的洪水，而像一堵翻滚着的泥土、木材和废墟。

在当时，这场灾难造成了美国历史上和平时期最严重的平民伤亡之一。而这一切，最初只是从一缕细流开始的。

现在再读今天的经文，我们就很容易明白所罗门为什么把纷争比作被放开的水。

一场小小的争执，开始时似乎没有什么大不了。它就像水坝上刚刚溢出的一点水。然而，在表面之下，压力可能正在不断累积，最后突然冲破一切，造成无法挽回的破坏。

你有没有发现，一件原本微不足道的小事，有时竟会演变成巨大的冲突？

当时，我们以为：“没事，过一会儿自然就好了。”可是多年以后再回头看，才发现，如果当初肯停下来解决那个小小的问题，也许一段关系根本不会破裂。

所以，要花时间修复关系关注不和之处，并尽可能维系和谐。若能如此，便能阻止那股愤怒的洪流——它会摧毁沿途的一切。

祷告：“亲爱的耶稣，感谢祢进入这个充满冲突的世界，把平安带给我们。祢在上帝与人之间所成就的和好，终有一天要使一切纷争彻底止息。”

清晨读经：箴言17:1-14

< 晚上 >

智慧金句：“喜乐的心乃是良药，忧伤的灵使骨枯干。”——箴言17:22

一个奇妙的事实：人体中唯一不直接与另一块骨头形成关节连接的骨头，是舌骨（hyoid bone）。它呈U形，位于舌根附近。

每当我研究人体的结构，看见上帝怎样创造我们，都不禁感到惊叹。就连人体的骨骼系统，也在向我们述说创造主的智慧。

上帝用这副内部的骨架，把我们的身体支撑起来——否则，我们大概只能像一团软组织一样瘫在地上！

成年人的身体通常有206块骨头。其中最大、最坚固的是股骨；最小、最轻的，则是中耳里的镫骨（stapes）。很有意思的是，这块极小的骨头，在婴儿出生时就已经接近完整大小。

骨骼不仅支撑身体，使我们能够保持形态，还与关节和肌肉一起，让身体各个部位得以活动。同时，它们也保护着内部重要器官，不至轻易受到伤害。

上帝把骨头造得既轻巧，又十分坚固。

你的骨骼系统不仅仅是为了让你在教堂里坐得笔直。骨骼内部有一个工厂，正在制造血细胞。

尽管这种内部结构非常坚固，但骨骼本身却非常轻盈。它们由钙、磷、钠和其他矿物质组成。

一提到“骨头”，你脑海中可能马上浮现出生物教室里挂着的一副干枯的骷髅。但活人的骨骼绝不是一根根毫无生命的木棒。骨骼中有75%是水分。

所以，当所罗门说：“忧伤的灵使骨枯干”时，我们应当警醒并认真对待。骨头干枯是健康状况极差的征兆。

大多数人认为，对健康影响最大的因素始于口腔，即饮食。这固然重要，但我们不应忽视思维方式与健康之间的联系。你的心态对健康的影响远比你想象的要大。许多疾病的根源并非盘中的食物，而是心中那份忧伤或焦虑。问题不仅在于你吃什么，更在于什么在蚕食你的内心。

所以，请在脸上绽放发自内心的微笑。求上帝赐给你一颗平安、知足的心，也学习在每天的人生道路上，看见那些值得感恩、值得喜乐的绚丽花朵。当你这样做时，你的骨头都会感谢你。

祷告：“主啊，我选择喜乐，我决定抛开阴郁，求祢帮助我，让爱、勇气和怜悯常常充满我的心。”

傍晚读经：箴言17:15-28